El sueño es el mejor elixir y tónico de la vida pero pareciera que nos enfrentamos a una epidemia silenciosa de insomnio, sueño ligero y períodos nocturnos irregulares.
Aquí hacemos una crítica reflexiva y amorosa al desarrollo de nuestra civilizada sociedad donde comienza a sentirse que el buen dormir es un acto de revolución.
Este es un episodio para oír en atención plena porque lo que hacemos con los ojos y oídos despiertos, influenciará lo que suceda cuando los cerramos…
Hari Om Tat Sat
Recursos de relax:
1. Yoga Nidra Satyabhama: https://www.buzzsprout.com/1078862/11859633
2. Yoga Nidra Satyadev: https://www.buzzsprout.com/1078862/4343759
3. 15 min fáciles de Meditación: https://www.buzzsprout.com/1078862/11832991
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